Saç dökülmesi konusunda bireyler nelere dikkat edilmelidir. Genel olarak erkeklerim mustarip olduğu bu durum birçok sebepten dolayı ortaya çıkabilir. Gelin nelere dikkat etmeliyiz neler yapmalıyız bakalım.
Genç Bireyler Saçlarınız Mı Eksik?
Az miktarda saç dökülmesi, saç yaşam döngüsünün 2 ila 7 yıl süren normal bir parçasıdır. Yıkarken veya fırçalarken daha fazla saç dökülmesi fark ederseniz, saç dökülmesi probleminiz olabilir. Saç dökülme oranları yaşla birlikte artıyor ancak bu, gençlerin saç dökülmesinden korunduğu anlamına gelmiyor.
Nitekim Uluslararası Tüy Alma Cerrahisi Derneği, 15-20 yaş arası gençlerde saç dökülmesinin yaygın olduğunu belirtmektedir. Aşırı saç dökülmesine bağlı kellik riskini azaltmak için dökülmenin nedenleri belirlenmesi ve tedavi edilmesi gerekmektedir.
Normalde Saç Dökülme Oranı Nedir?
Doğal olarak saçlarınız her gün çıkıyor. Sağlıklı bir insan genellikle ortalama 100.000 saç teline sahiptir. Bu saç miktarı ile günde ortalama 100-200 saç teli gözler için hiçbir risk oluşturmaz. Saçınızın eksik olduğunu fark ederseniz, küçük kel bölgelerden kaçınmak için bir doktora görünmeniz önerilir.
Kalıtsal Saç Dökülmesi Nedir?
Ebeveynlerinizden biri erken yaşta saç dökülmesi durumundan mustaripse, muhtemelen sizde de saç dökülmesine sahip olacaksınız. Ön saç çizginizin gerilemeye başladığını veya saçınızın genel olarak zayıf olduğunu fark ederseniz, önlem almak için bir doktora görünmelisiniz.
Hormonal Saç Dökülmesi Nedir?
Sebepleri yaygın olarak hormonal değişikliklerdir. Bu, uzmanların belirttiği gibi, özellikle kadınlarda saç dökülmesinde 50 yaşına kadar kadınların yüzde 50’sini etkiliyor.
Gebelikteki hormonlar saç uzamasını tetikleyebilir, fakat doğumdan sonra saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Bu östrojendeki ani düşüşten kaynaklanmaktadır. Birkaç ay içinde saç büyüme döngüsü normale dönecektir.
Kötü Saç Kullanımı Saç Dökülmesi Nedir?
Saçınıza ve saç stilinize önem verme şekliniz, saçınızın uzamasını ve canlılığını etkileyebilir. Isıtma aletleri, sık perma ve fönleme gibi saç şekillendirme prosedürleri saç dökülmesi durumuna neden olabilir.
Sık şampuanlar saç köklerini gerebilir ve yeni saç oluşumunu durdurabilir. Elastik bantlar ve klipsler gerektiren sıkı saç stilleri de saçınızı zorlayabilir. Ayrıca saçınızı çok fazla fırçalamayın.
Saç Dökülmesinin Daha Ciddi Nedenleri Nelerdir?
Kişisel bakımdaki değişiklikleri veya geçici hormonal dalgalanmaları görmezden gelmek, daha ciddi nedenlerle dökülmeye neden olabilir. Olasılık anemi, hipotiroidizm ve lupusu içerir.
Saç dökülmesi ayrıca gençlerde ve genç yetişkinlerde nadir görülen bir yetersiz beslenmenin göstergesi olabilir. Saç dökülmesine yeme bozuklukları ve yetersiz protein veya demir eksiklikleri de neden olabilir. Bunu yapmak için doktorunuza danışmanız gerekir.
Saç Neden Dökülür?
Erkek genetiği saç dökülmesine uygun olduğu için kellik sorunu daha geç yaşlarda ortaya çıkar. Saç dökülmesi kadınlarda daha az görülmekle birlikte bireysel genetik farklılıklardan kaynaklanmaktadır.
Stresli yaşamlar, tiroid hormon dengesizlikleri, oral kontraseptif kullanımı, doğum süreçleri, emzirme süreçleri ve menopoz dönemindeki kadınlar saç dökülmesine neden olur. Saç bakımı adına perma, fön vb.
Dökülme Tipleri
Nedenleri aşağıda belli başlıklar atında belirtilmiştir.
Telogen Effluvium Tüm saç derisini kaplayan ve telojen saç büyüme döngüsünün bozulması ve artan saç büyüme oranından kaynaklanan saç dökülmesi. Her yaşta olabilir. Kadınlarda daha yaygındır. Ani ve yoğun stres, saç dökülme sayısının artmasına neden olur.
Saç dökülmesine karşı kalmanıza sebep olan stres nedenleri arasında doğum, gebeliğin sona ermesi, kontraseptif kullanımının başlaması veya kesilmesi, menopoz öncesi dönem, diyet ilaçları ve bazı duygusal sorunlar yer alır. Bu olaylar, saçların dinlenme aşamasında geçirdiği süreyi azaltır ve sonrasında çok fazla saç dökülür. Geri dönüşüm genellikle mümkündür.
Trikotilomani Kişinin psikolojik sorunlarına bağlı olarak kişinin saçını çekmesi sonucu oluşan sınırlı saç dökülmesidir. Kadınlarda daha yaygındır. Genellikle alın bölgesinde yerel bir kel bölge olarak kendini gösterir.
Bu düzensiz şekilli alanlarda çekecek kadar uzamış yeni saçlar göreceksiniz. Altta yatan psikolojik neden ortadan kaldırılmadıkça ekim önerilmez.
Anajen Effluvium radyasyona veya belirli kimyasallara maruz kalmış kişilerde meydana gelen ani bir saç dökülmesidir. Bu tip saç dökülmesi öncelikle kanser hastalarına kemoterapi veya radyasyon tedavisi uygulandıktan sonra görülür. Bu durumlarda saç kökleri telojen fazını atlar ve maruziyetten 1-3 hafta sonra ani dökülme meydana gelir.
Alopesi Areata hastalığı kesin nedeni bilinmemekle birlikte hastanın saç köklerinin iç ve dış uyaranlara duyarlılığı, psikolojik stres, tiroid hastalığı gibi hormonal sorunlar ve cilt hastalıkları bu tip saç dökülme olasılığını artırmaktadır. Bu bir faktördür.
Hastalığın seyri önceden belirlenemez. Kıllar genellikle daha açık bir renge döner. Yeniden büyüme hastaların yarısından azında meydana gelir ve 5 yıl boyunca tekrarlamaz. Bu tip saç dökülmesi, sakal, kaş ve kirpik gibi saçlı bölgelerde de yaygındır. Bu hastalara saç ekimi yapılabilir.
Kemoterapinin neden olduğu saç dökülmesi neredeyse geri dönüşümlüdür ve radyasyon tedavisinin neden olduğu saç dökülmesinin geri dönüşümü çok nadirdir.
Sağlıklı Saçlar İçin Bunlara Dikkat Edin
Saç dökülmesi durmunu önlemek ve sağlıklı saç büyümesi ve canlılığı sağlamak için günlük alışkanlıkların ayarlanması gerekir.
Bunlar şu şekilde sıralanabilir:
- Bilinçsiz diyetlerden uzak durmalısınız.
- Diyet yapmak istiyorsanız bunu bir doktor gözetiminde yapmanız gerekir.
- Karbonhidrat yemekten kaçının.
- Protein bazlı bir diyete dikkat etmeniz gerekiyor.
- Düzenli diyetinizi yaşam tarzınız haline getirmelisiniz.
- Uyku sürenize dikkat etmelisiniz.
- Çinko, B12, bakır ve folik asit içeren yiyecekler tüketmelisiniz.
- Sigara içme alışkanlığı edinmemelisiniz.
- Mümkünse her ikisinden de uzak durun.
- Tabloda antioksidan gıdalar (sebze ve meyveler gibi) bulunmalıdır.
- Fast food tarzı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşmalısınız.
- Saç sağlığı için önerilen ilacı uzman gözetiminde kullanmalısınız.
Bu gibi değişimler hayatınıza sağlık ve daha iyi bir görünüm getirecektir.