Mevsimsel saç dökülmesi özellikle Ekim ve Kasım aylarında önemli ölçüde fark edilmeye başlar ve bu durum, birçok kişinin saç dökülmesinin mevsimsel olabileceğine inanmasına neden olur.
Genel
Mevsimsel saç dökülmesi her yaştan kadın ve erkeğin en sık karşılaştığı ve yaşam kalitelerini olumsuz etkileyen sorunlardan biridir. Saç dökülmesi ilaçlarımız değiştiğinde veya kaçınılmaz olarak yaşlandıkça, yüksek stres seviyeleriyle karşılaştığımız zamanlarda daha da belirgin hale gelir. Ancak mevsimsel geçişler sırasında, birçok kişi saçlarının verdiği his, görünüm ve kalitedeki değişiklikleri fark etmeye başlar ve fırçalarına sıkıştığını gördükleri saç tellerinin sayısından endişe duyabilirler ve mevsimsel saç dökülmesi yaşanabilir.
Bilim ve Saç Dökülmesi
Her saç teli, gelişim sürecini tamamladığında dökülür. Bu süre genetiğimize göre değişir ve tek bir saç telinin aktif büyüme aşamasını tamamlaması yaklaşık iki ila sekiz yıl sürer.
Ortalama bir insanın kafa derisinde 100.000 ila 150.000 saç kökü ve vücudunda yaklaşık 5 milyon saç kökü vardır. Dermatologlara göre, her gün 50 ila 100 saç teli kaybetmek normaldir, bu nedenle duşta bir yığın görmek alarm için bir neden değildir. Bununla birlikte, gittikçe daha fazla saç teli döküldüğünü görüyorsanız ve bu dökülme iki ay veya daha uzun bir süredir kesintisiz devam ediyorsa, saç derisinde kel lekeler veya saç incelmesi olarak kendini gösteriyorsa, bir doktora görünme zamanı gelmiş veya mevsimsel saç dökülmesi belirtileri olabilir.
Saç Dökülmesini Artıran Faktörler Nelerdir?
Saç büyümesi, üç aşamadan geçen çok karmaşık bir süreçtir: Aktif olarak büyüdüğünde anajen, büyümeyi bıraktığında katajen ve dökülmeye başladığında telojen.
Hormonal değişikliklere atfedilen bir diğer önemli saç dökülmesi türü de doğum sonrası kadınlarda görülen reaktif saç dökülmesidir.
İlaçlar veya perma ve ağartma gibi kimyasal işlemler gibi fiziksel faktörler ve şekillendirme araçlarından gelen yüksek ısı da saç dökülmesini artırabilir. Beslenmenizde protein, vitaminler, mineraller, amino asitler ve esansiyel yağ asitleri eksikse, bunların tümü saç büyümesi için gerekliyse, saçınız donuk görünebilir veya hiç uzamıyormuş gibi hissedebilir. Kısıtlayıcı diyetlerin ardından ameliyat olmak, enfeksiyonlar yaşamak ve günlük stres veya son zamanlarda pandemik stres yaşamak saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
Beslenme Ve Saç Sağlığı
Saçımız, tükettiğimiz gıdalardaki besinleri emer ve kendini oluşturur, topikal ürünler ve çevresel faktörler ise sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Saç, vücudumuzda kemik iliğinden sonra en hızlı büyüyen dokudur ve bu nedenle bu hızlı büyümeye alışmak için protein, vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu tür besinlerin yokluğunda saç dökülmesi meydana gelir ve mevcut saç dökülmesi daha şiddetli hale gelebilir.
Saçımızın ihtiyacı olan en önemli besinler demir, çinko, A vitamini, B vitamini (B2, B5, B6, B9, B12 ve özellikle biotin, B7), C ve E vitaminleri ve omega 3 ve 6 gibi esansiyel yağ asitleridir. Herhangi bir eksiklik varsa, doktorunuz size geçici olarak saç dökülmesini azaltabilecek takviyeler yazabilir.
Eğer mevsimsel saç dökülmesi nasıl anlaşılır diye sorarsak: Ekim ve Kasım aylarındaysak, saçımızın ihtiyacı olan besinleri yeterli miktarda almıyor ve sürekli saçlarımız kıyafetlerimize düşüyor, fırçamıza takılıyor ve banyo küveti saç ile doluyorsa mevsimsel saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya olabiliriz.
Mevsimsel Saç Dökülmesi: Bir Efsane Mi?
Mevsimsel saç dökülmesi hala tartışılan bir konu olsa da, genel fikir birliği, hava değişikliklerinin saç dökülmesini artırabileceği ve kadınlarda daha yaygın olduğu yönündedir. Ancak mevsimsel saç dökülmesi erkek hastalarda da az da olsa görülebilir. Kadınlarda daha çok görülme nedeni hormonal değişikliklerden veya stresten kaynaklandığı düşünülmektedir. Aynı zamanda, birçok doktor bunu aylarca deniz tuzu, havuz kloru ve yaz aylarında güneş ışınları gibi çevresel faktörlerin yıpranma ve yıpranma hızına bağlamaktadır. Bu da saç dökülmesi nedeni olabilir.
Mevsimsel saç dökülmesi tersine araştırmalar da yaz aylarında saç derisini güneş ışığından korumak için saç büyümesinin arttığını göstermiştir. Daha sıcak hava aynı zamanda keratin üretmek için gereken besin maddelerini de artırır, protein saç oluşur, bu nedenle üretimini arttırır, bu da daha hızlı büyüyen, daha uzun kilitlerle sonuçlanır. Bu nedenle yaz sonrası, aylarca artan büyümenin ardından, birçok insan özellikle Eylül ve Kasım ayları arasında aşırı tüy dökülmesinden saç dökülmesi durumundan şikayet eder.
Bilim adamları, mevsimsel saç dökülmesinin kadınlarda daha sık görülmesinin iki ana nedene bağlı olduğunu söylüyor: farkındalık, hormonal ve psikolojik değişiklikler. Kadınlar saçlarının durumunun daha fazla farkında olma ve günlük saçlarına daha fazla zaman harcama eğilimindedir. Kadınlar ayrıca her ay psikolojik durumlarını etkileyen hormonal değişikliklerden geçerler, bu nedenle dermatologlar bu etkinin saç dökülmesini de artırdığını varsayarlar.
Mevsimsel saç dökülmesi nasıl anlaşılır diye sorarsak, Ekim ve Kasım aylarında ki fırçalarımızda bulunan, sürekli yerlere dökülen saçlarımızdan diyebiliriz.
Saç Dökülmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Dermatoloğunuzun öncelikle saç dökülmesinin nedenini belirlemesi gerekir ki bu büyük olasılıkla fizyolojik olacaktır. Saç dökülme nedeniniz, altta yatan başka bir hastalığın belirtisi veya sadece genetik yapınız olabilir. Reaktif saç dökülmesi, deri veya saç hastalıkları, alopesi gibi otoimmün bozukluklar (saçın kafa derisinde ve vücutta yamalar halinde dökülmesine neden olan bir durum), enfeksiyonlar, hormonal dalgalanmalar ve androjenlerin baskınlığı, doğumsal hastalıklar ve tümörler suçlanabilir.
Sonuç
Mevsimsel saç dökülmesi ne kadar sürer diye soracak olursak, cevabımız: 2 veya 3 ay olacaktır. Aslında durum mevsimsellikten ziyade saçlarımızın döngüsü ile ilgilidir.
Mevsimsel saç dökülmesi ekşi sözlükte de sık aranan bir kelime grubudur. Genel olarak iki ana nedene bağlıdır, bunlar hormonal ve psikolojik değişikliklerdir.