Mevsimsel saç dökülmesi yaz sonrası aylarca artan büyümenin ardından, özellikle Eylül ve Kasım ayları arasında aşırı tüy dökülmesi durumudur.
Genel
Mevsimsel saç dökülmesi ne zaman olur gibi bir soru mutlaka herkesin aklına takılır. Mevsimsel saç dökülmesi için sezonluk saç dökülmesi de diyebiliriz. Bu tür saç dökülmeleri:
- Genellikle ilkbahar ve sonbahar başladığında ortaya çıkar.
- Birkaç dış faktörden kaynaklanabilir.
- Yazın saçlarımız güneşe, deniz suyuna ve kuma maruz kalır.
Sonuç olarak saçlarımız bu değişiklikleri desteklemeyebilir ve dökülmeye başlar.
Mevsimsel Saç Dökülmesinin Nedenleri Nelerdir?
Saç dökülmesi bazı farklı nedenlerden oluşabilir.
- Hormonlarımızı etkileyen bir değişiklik.
- Belirli veya alışılmadık bir olay: yorgunluk, stres, hamilelik, diyet (önemli beslenme yetersizliği ile), psikolojik şok.
- Uygun olmayan saç ürünlerin kullanılması.
- Saç derisinde folikülleri “tıkayan” yabancı maddelerin varlığı (kepek, kum gibi kalıntılar).
Mevsimsel saç dökülmesi ekşi sözlükte de en çok araştırılan konu başlıklarından birsidir.
Kurtarma İçin Diyet Takviyeleri
Mevsimsel saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya olduğumuzda, A, E, F ve B (B4, B5, B6, B8) vitaminleri, yağ asitleri ve bakır, demir ve magnezyum gibi eser elementler bakımından zengin yiyecekleri ve besin takviyelerini tercih etmeliyiz.
Amino asitler de mükemmeldir: keratinin bileşiminin bir parçası olan metiyonin ve sistein saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur, arginin büyümesini destekler ve glutamin onları güçlendirmeye yardımcı olur.
Saç dökülmesi durumunuzu önlemeye yönelik diyet menünüz şu şekilde olabilir: balık, buğday tohumu tozu, yumurta, tavuk, bitter çikolata, baklagiller, yağlar (zeytin, keten, kuruyemiş …), badem, istiridye, spirulina, soya proteini.
Mevsimsel Saç Dökülmesi Ne Kadar Sürer?
Mevsimsel saç dökülmesi ne kadar sürer sorusuna, üç aydan fazla değil diyebiliriz. Bunun ötesinde, ilerleyici bir saç dökülmesi yüklü olabilir. Bu durumda öncelikle yine bir uzmana, bir dermatoloğa danışmak veya saç problemlerinin tedavisi konusunda uzmanlaşmış bir kuruma gitmek gerekir.
Mevsimsel saç dökülmesi belirtileri aslında nettir, ilkbahar ve sonbahar mevsiminde aşırı saç dökülmesi yaşarsınız. Saç fırçanızda, giysilerinizin üzerinde ve banyonuzda normal fazla saç görürsünüz ve bu oldukça rahatsız edici bir durumdur. Böyle bir durumla karşılaştığınızda mevsimsel saç dökülmesi nasıl anlaşılır sorusun cevabını da bulmuş olursunuz.
Bilim adamları, mevsimsel saç dökülmesinin kadınlarda daha sık görülmesinin iki ana nedene bağlı olduğunu söylüyor: farkındalık, hormonal ve psikolojik değişiklikler. Kadınlar saçlarının durumunun daha fazla farkında olma ve günlük saçlarına daha fazla zaman harcama eğilimindedir. Kadınlar ayrıca her ay psikolojik durumlarını etkileyen hormonal değişikliklerden geçerler, bu nedenle dermatologlar bu etkinin saç dökülmesini de artırdığını varsayarlar. Mevsimsel saç dökülmesi erkek hastalarda görülme oranı oldukça düşüktür.
Saç Dökülmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Dermatoloğunuzun öncelikle saç dökülmesinin nedenini belirlemesi gerekir ki bu büyük olasılıkla fizyolojik olacaktır. Reaktif saç dökülmesi, deri veya saç hastalıkları, alopesi gibi otoimmün bozukluklar (saçın kafa derisinde ve vücutta yamalar halinde dökülmesine neden olan bir durum), enfeksiyonlar, hormonal dalgalanmalar ve androjenlerin baskınlığı, doğumsal hastalıklar ve tümörler suçlanabilir.
Mevsimsel Saç Dökülmesi Neden Olur?
Saç dökülmesi saçın fizyolojisi ve vücut hücrelerinin yenilenmesi ile ilgilidir. İnsan saçının 2 ile 6 yıl arasında uzama oranı vardır. Şu anda kafanızdaki saçların % 90’ı uzuyor, geri kalanı ise dinleniyor durumdadır.
Saç dökülmesi durumunun tamamen doğal ve beklenen bir durum olduğunu anlamak, sizi belki biraz rahatlatabilir. Çünkü stres potansiyel bir saç dökülmesini tetikleyicisidir.
Doğanın etkisini en aza indirmek için hala yapabileceğiniz bazı şeyler bulunmaktadır. Gelin bunlara beraberce göz atalım.
Diyet
Bilim, vitaminler ve mineraller arasında doğrudan bir nedensellik olup olmadığına ve saç dökülmesinin en aza indirgenmesine karar vermemiş olsa da, çinko ile saç dökülmesinin tersine çevrilmesine yardımcı olmak arasında bir potansiyel var gibi görünüyor.
Diyetinizin yanı sıra çinko ve demir ile zenginleştirilmiş saç ürünleri de yeni saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olacaktır.
Bununla birlikte, kalori ve protein yetersiz beslenmesi saç dökülmesine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.
Saç Büyümesini Destekleyen Ürünler
Ayrıca mevsimsel saç dökülmesi döneminde; dökülme günlerinde saçlar sadece dökülmekle kalmaz, aynı zamanda kuru ve kırılgan görünerek çok kolay kırılma eğilimindedir.
Yıpranmış saçlar için özel olarak tasarlanmış bir saç kremi kullanmak saç elastikiyetini ve yumuşaklığını artırarak kırılmayı azaltır.
Mevsimsel saç dökülmesi döneminde saç büyümesini destekleyen ürünleri kullanarak saç büyümesini güçlendirmek, aynı zamanda kaybı yönetmenize yardımcı olacak ve saç foliküllerinizi güçlendirecektir. Saç büyümesini en iyi destekleyen doğal ürünler tabii ki vitaminlerdir. Vitamin takviyesi ile saç dökülmesini önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Saça en iyi gelen vitamin çeşitleri hakkında daha detaylı bilgi edinmek için ilgili yazımızı okumanızı öneriyoruz.
Şekillendirmeyi Azaltın
Düzleştiricilerin ve bukle maşalarının saça önemli ölçüde zarar verdiği bilinen bir gerçektir.
Zaten kırılgan olan ve kırılmaya eğilimli olan yaz sonrası saçlarınız için bu çok fazla olabilir.
Doğal dalgalı bir görünüm için gecelik örgüler deneyin veya köpüklü saçlardan kaçınmak için iyi bir saç kremi uygulayın.
Ayrıca, atkuyruğu saç stilinizse, elastik saç bantlarından kaçının ve kalın, kumaş kaplı olanları tercih edin.
Sağlık Sorunları
Saç dökülmesinin yılda iki defadan daha sık meydana geldiğini fark ederseniz, bir doktora danışmanızı öneririz.
Tiroid sorunları veya polikistik yumurtalıklar gibi sağlık sorunlarının saç dökülmesini etkilediği bulunmuştur.
Ayrıca stres, aşırı kilolu olmak ve hatta bazı doğum kontrol ilaçları (hormonlar nedeniyle) potansiyel saç dökülmesi ile bağlantılı olabilir.