Yağ aldırma işlemi sonrası beslenme düzeniniz ameliyat sürecinde yaşayabileceğiniz komplikasyonları ve sonuçlarınız doğrudan etkileyecek bir husustur.
Gelin beraber öncelikle liposuction prosedürünü ve bu sürecin ardından nasıl beslenmemiz gerektiğini inceleyelim.
Liposuction
Yağ aldırma operasyonu günümüzde teknolojinin ilerlemiyle en popüler kozmetik cerrahilerden birisi haline gelmiştir. Artık kadınların neredeyse %60’ı daha düz bir karına sahip olma hayalleri kuruyorlar. Bu operasyonu yapmaya karar veren insanlar, beslenme ve spor düzenini değiştirmeyi denemiş fakat yağ yakımını başaramamış kişileridir. Bu şişlikleri sadece diyet ve egzersizle düzleştirmek oldukça zordur çünkü vücudumuz sadece bu istenmeyen bölgedeki yağı yakamaz. Vücut, tüm yağları vücuttan eşit olarak yakar.
Yağ aldırma işlemi sonrası beslenme düzeni değiştirilip düzenli spor yapılırsa bölgedeki şişkinler kesin olarak yok olur ve tekrar geri gelmezler. Bu yöntem yıllar içinde elde edebileceğiniz fiziksel görünüme saatler içerisinde sahip olmanızı sağlar.
İyileşme Süreci
Bu süreç operasyonun boyutuna, operasyon sonrası bölgenin bakımına ve hatta doktorunuzun deneyimine göre değişebilecek bir durumdur. Yağ aldırma işlemi sonrası beslenme düzeniniz için yeni bir yola girmeniz gerekebilir. Yağ aldırma işlemi sonrası hafta içerisinde yaralarınızdan bir miktar sıvı sızabilir. Bu oldukça normaldir. Hastalar bir iki hafta arasında bölgeyi şiş ve hassas hissedebilir. İşlemden sonra kompresyon giysisi giyilir. Liposuction yaptıktan sonra 48 saat içinde hafif egzersizlere başlayabilirsiniz veya eğer hafifse işinize dönebilirsiniz. Doktorunuz iyileşme sürecinde yaşayabileceğiniz her durum için detaylı bilgi vermesi gerekir. Aklınızdaki soruları doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
Diyet ve Önemli Besinler
Sağlıklı beslenmek her zaman önemlidir, ancak yağ aldırma işlemi sonrası beslenme daha da önemlidir. Yağ aldırma işlemi sonrası beslenmenize dikkat etmeniz iyileşme sürecini hızlandırmada büyük ölçüde yarar sağlayacaktır. Neyse ki, operasyon öncesi ve sonrası beslenmenin çok fazla örtüştüğü nokta var. Bu dönemde dengeli ve sağlıklı beslenmek için antioksidan ve su içeriği yüksek yiyecekleri bolca tüketin, örneğin:
- Meyve
- Omega-3
- Zeytin ve ceviz yağı gibi sağlıklı yağlar
- Tarçın ve zerdeçal
- Kereviz
- Salatalık
- Ayrıca bol bol su için
Liposuction Sonrası Ne Yemeliyim?
Bolca protein yiyin. Göbek yağı aldırma işlemi sonrası tüketmeniz gereken ana besin proteindir.
Protein, yağ aldırma ameliyatı sonrası yaraların iyileşmesine, hasarlı cilt ve kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca protein, yağ aldırma işlemi sonrası çok yaygın olan şişliği ve ödemi azaltmaya da yardımcı olabilir. Vejetaryen olsanız bile, farklı gıdalardan protein almayı ihmal etmeyin.
Ameliyat Sonrası Diyete Ne Kadar Süre Devam Etmeliyim?
Doktorlar, yağ aldırma işlemi sonrası beslenme düzeninize en az dört hafta boyunca devam etmenizi önerir.
Eğer, liposuction yaptırdıysanız, muhtemelen daha ince bir vücuda sahip olmak istiyorsunuz. Unutmayın ameliyat, iştahınızı azaltmayacaktır veya metabolizmanızı hızlandırmayacaktır, bu yüzden diğer kilo verme ameliyatlarında olduğu gibi sağlıklı yaşam tercihlerine ayak uydurmak size kalmış. Sağlıklı beslenmeye devam eden bireyler için ameliyatın sonuçları çok daha kalıcı oluyor.
Doktorlar, “Spor yapmaya devam eden ve sağlıklı beslenen hastalar, yağ aldırma işlemi sonrası beslenme konusunda dikkat etmeyen ve tekrar biraz kilo alan hastalardan çok daha iyi sonuçlar alıyor” diyor.
Yağ aldırma bu sürecin sonu değil tam aksine neredeyse başıdır. Yağlarınızdan kurtulmak kadar önemli olan bir diğer şey, tekrar yağlanmamaktır. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme sayesinde değişen görünümünüzü ömür boyu korumak mümkündür.
Bu nedenle, yağ aldırma işlemi sonrası beslenme ve spor en iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır. Spor ve beslenme düzeniniz liposuction hakkındaki pek çok soru işareti ve sorunu da ortadan kaldıracaktır.
Çoğu insan diyetlerinde yeterli besinleri almayabilir, bu nedenle magnezyum, D vitamini ve B12 vitamini gibi mikro besinlerden ve vitaminlerden eksik kalırlar. En iyi iyileşme süreci için bu vitaminler fazlasıyla gereklidir. Bu yüzden yüksek kaliteli multivitaminleri kullanmanızı tavsiye ediyoruz.
Bolca su içmek çok önemlidir. Ayrıca hidrasyona da dikkat etmeniz gerekir. Sporcu içecekleri hidrasyon için size yardımcı olabilir, ancak bunlar genellikle yüksek şeker içerdikleri için aşırıya kaçmamanız gerekiyor. Bunun yerine bol su için ve suyunuzun içine limon dilimi, nane ve maydanoz ekleyin. Hidratlı kalmak, ameliyat sonrası oluşacak ödemi atmanıza yardımcı olabilir. Eğer susuz kalırsanız vücudunuz elinde kalan tüm suyu tutacaktır ve bu da şişmeye sebep olacaktır. Bu yüzden liposuntion sonrası bol su içmeniz ödemden daha çabuk kurtulmanıza bu da sonuçlarınızı daha erken görmenizi sağlayacaktır. Yağ aldırma işlemi sonrası beslenme düzeni ve spor rutini sayesinde görünümünüzdeki değişim kalıcı olarak sizinle olacaktır.
Yağ Aldırma Fiyatları
Yağ aldırma fiyatları pek çok sebepten dolayı farklılık gösteren bir konudur. Mesela sadece liposuction konusunda markalaşmış bir klinik ile uzmanlık alanı farklı olan bir kliniğin bu operasyon için fiyat farkı elbette olacaktır. Ayrıca fiyatlar hastaların durumuna ve ihtiyaçlarına göre de değişebilir. Fakat liposuction işleminin komplikasyonlarını ve risklerini en aza indirmek hatta tamamen yok etmek için mutlaka deneyimle, kaliteli cerrahlara ve çevrimiçi yağ aldırma yorumları olumlu olan kliniklere tedavi olmanızı öneririz.
Yağ aldırma sonrası beslenme düzenim nasıl olmalı diye düşünen bir kişi bu yazıyı okuduktan sonra bu konu hakkında pek çok bilgiye sahip olmuştur. Beslenme yaşamın temelini oluşturan ögelerden birisidir ve herkes yemek yemeyi sever. Fakat bazı güzel hislerin bazı fedakarlıklara ihtiyacı vardır. Kendinize iyi bakmak ve bunun aynada karşılığını almak size çok iyi hissettirecektir. Bu his, sosyal yaşantınızdan özgüveninize kadar pek çok konuda ileri gitmenizi sağlayacaktır.