Göbek yağı aldırma işlemi öncesi beslenme gerçekten çok büyük öneme sahip bir konudur.
Liposuction Öncesi Yapılması Gerekenler
Estetik cerrahi prosedürünüzden mükemmel bir sonuç almak için, prosedürünüze kadar dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Bilgili ve deneyimli bir cerraha, gerçekçi beklentilere ve genel olarak iyi bir sağlık durumuna ihtiyacınız var. Ama çok önemli başka bir unsur daha var o da göbek yağı aldırma fiyatları değil sadece kendinizsiniz!
Liposuction prosedürünüze kadar yaptığınız şeyler, ameliyat sonuçlarınızı büyük ölçüde etkileme potansiyeline sahiptir. Peki olması gereken göbek yağı aldırma işlemi sonrası beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Hedef Kilonuza Yakın Olun
Liposuction yaptırmadan önce elde etmeniz gereken belirli bir ağırlık yoktur. Fakat yine de doktorunuzla birlikte, durumunuza göre ideal bir kilo belirlemeniz yararınıza olacaktır. Bununla birlikte, göbek yağı aldırma öncei için ipucu olarak, ameliyatınızdan birkaç ay önce hedef kilonuza ulaşmalı veya en azından ona yaklaşmalısınız.
Hedef kilonuza ulaşmanın ideal bedeninize ulaşmaktan farklı olduğunu unutmayın. Pek çok insan, hedef ağırlıklarına ulaştıktan sonra bile belirli bölgelerde inatçı aşırı yağa sahiptir. Göbek yağı aldırmak bu sorunlara yardımcı olmak için vardır.
Kas Yapın
Egzersize dirençli yağları aldırmak, istediğiniz daha zayıf ve daha ince konturu elde etmenize kesinlikle yardımcı olacaktır, ancak bu prosedürün ortaya çıkarabileceği altta yatan kasları tonlamak size kalacaktır. Örneğin “six pack veya baklava” olarak bilinen parçalı kaslara sahip olmak istiyorsanız, o kas grubu üzerinde çalışmanız gerekir. Liposuction, bu kasları örten inatçı yağları alarak en ağır görevi yapar. Göbek yağı aldırma ameliyatı öncesi beslenme kadar spor da önemlidir.
En iyi sonuçlar için, işleminizden birkaç ay önce kas geliştirmeye odaklanmaya başlayın. Ameliyattan hemen sonra istediğiniz görünümü elde etmenize yardımcı olmanın yanı sıra, bu aynı zamanda gücünüzü artırabilir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
Diyetinizi Değiştirin
Sağlıklı beslenmek her zaman tavsiye edilir, ancak göbek yağı aldırma işlemi öncesi beslenme daha da önemlidir. Liposuction öncesi diyetinizde sahip olmanız gereken iki hedef vardır: Daha çabuk bir iyileşme sağlamak için sağlığınızı artırmak ve cilt elastikiyetini artırmak. Neyse ki, ikisinin çok fazla örtüştüğü nokta var. Bu liposuction hazırlık ipucunu takip etmek için antioksidan ve su içeriği yüksek yiyecekleri bolca tüketin, örneğin:
- Yaban mersini, böğürtlen ve acai dahil her türden meyveler
- Kereviz
- Salatalık
- Zeytin ve ceviz yağı gibi sağlıklı yağlar
- Omega-3 yağlı asitler
- Tarçın ve zerdeçal dahil bazı baharatlar
- Ayrıca bol su içtiğinizden emin olun.
Nikotin Kullanmayı Bırakın
Nikotin kullanımının plastik cerrahinin sonuçlarını sabote ettiği iyi bilinmektedir. Kan damarlarını kısıtlayan nikotin, vücudunuzdaki kan akışını azaltır. Plastik cerrahi son derece hassastır ve sonuçlarda damarlarınız önemli bir rol oynar. Göbek yağı aldırma işlemi öncesi beslenme kadar sigara kullanımı da çok önemlidir. Nikotin eğer kan akışını kısıtlarsa sonuçlar tehlikeye atılır.
Mükemmel kan akışı, ne kadar hızlı iyileştiğinizden bir kan pıhtısı geliştirme riskinizin ne kadar büyük olduğuna kadar iyileşme sürecinizi de büyük ölçüde rol alır. Güvenli bir ameliyat ve iyileşme sağlamak için, liposuction işleminizi planladığınız anda sigarayı bırakın. Göbek yağı aldırma zararları için olan risk sigara içen insanlar için neredeyse iki katına kadar artar.
Evinizi Hazırlayın
Göbek aldırma işlemi öncesi beslenme konusunu inceledik son olarak, liposuction’dan önce yapılması kolay bir şey, evinizi iyileşme döneminize hazırlamaktır.
Evinizi hazırlarken göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler şunlardır:
- Hazırlanması kolay yiyecekler satın almak
- Gardırobunuzu, rahat kıyafetlerin bulunması kolay olacak şekilde düzenleyin
- Elektronik cihazlarınız için ekstra uzun şarj kabloları edinin
- Çocukların veya evcil hayvanların bakımı için düzenlemeler yapın
- Yatağınızın kolayca erişebileceği bir yere temel eşyaları koyun
- Evde iyileşmenizi hazırlamanıza yardımcı olmak için önerebilecekleri başka adımlar olup olmadığını plastik cerrahınıza sorduğunuzdan emin olun.
Kalıcı Sonuçlar İçin
Göbek yağı aldırma ameliyatı prosedürünüze kadar birçok değişken hakkında düşünmek can sıkıcı görünse de, amaçlarının size iyileşme ve kalıcı sonuçlar için mümkün olan en iyi başlangıç noktasını vermek olduğunu unutmayın. Mükemmel sonuçları garanti edecek göbek yağı aldırma işlemi öncesinde yapabileceğiniz hiçbir şey olmasa da, bu liposuction hazırlık ipuçlarını takip etmeniz sizi başarıya götürecektir.
Operasyon Sonrası Vitamin Takviyeleri
Göbek yağı aldırma işlemi öncesi beslenme ne kadar önemliyse sonrasında da beslenme ve vitamin takviyeleri en az o kadar önemlidir. İşlem sonrası kullanmanız gereken bazı vitaminler şunlardır;
Demir, kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasına yardımcı olur, yorgunluğu önler ve demir eksikliği riskini azaltır. Aynı zamanda iyi bir cilt tonunu destekler. C vitamini demir emilimini artırır. Demir emilimini engelleyebileceğinden dolayı çok fazla kahve ve çay içmemeniz sizin yararınıza olur.
C vitamini bir antioksidan olduğu ve toksinlerin atılmasında önemli rol oynadığı için iyileşme sürecini de hızlandırır, ayrıca enfeksiyon ve alerjilerle de savaşır. C vitamini, iyileşme sürecini hızlandırmak için güçlü bir besindir.
Çinko, iç ve dış yaraları iyileştirmeye yardımcı olan başka bir yararlı vitamindir. Dokuların büyüme ve onarım sürecini iyileştirir, zihinsel uyanıklığı artırır ve kolesterolün birikme oranını azaltır.
B-Kompleksi, doku onarımını teşvik etmeye yardımcı olan bir dizi vitamindir. Bu B vitaminleri, sinir sisteminizin en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için harika bir yoldur ve aynı zamanda ağrının giderilmesine de yardımcı olur.
Bu vitaminler ayrıca depresyon veya anksiyeteden kaçınmak ve tedavi etmek için önemlidir. B vitaminleri kan dolaşımını artırır ve su tutulmasını engeller. Bunlar hızlı iyileşmeye yardımcı olmak için ihtiyacınız olan en önemli vitaminlerden bazılarıdır. Bunların yanı sıra A Vitamini, Niasin, folik asit, D Vitamini ve benzeri diğer vitamin ve mineraller de vardır. Mineraller söz konusu olduğunda kalsiyum, bakır, florür, iyot, selenyum, fosfor, potasyum vb. Gerekir. Göbek yağı aldırma işlemi öncesi beslenme kadar bu vitaminleri de kullanmayı da ihmal etmeyin.