Saç dökülmesi çözümleri günümüzde o kadar fazlalaştı ki, artık saçları dökülen kişilerin hiç endişelenmesine gerek yok.
Saç Dökülmesi
Saç incelmesi, çoğumuzun günlük olarak muzdarip olduğu bir durumdur; kadınların %40’ından fazlası hayatlarının bir noktasında saç dökülmesi veya incelmesi yaşar ve kadınların aynı yüzdesi saçlarının genel görünümünden mutsuzdur. Bu yüzden saç dökülmesine çözüm kadın hastalar için de pek çok seçenek mevcuttur.
Saç incelmesi, özellikle yaşlandıkça birçok insan için ortak bir sorundur. Ancak bu, saçınızın inceldiğini ilk keşfettiğinizde sizin için daha az endişe verici veya stresli hale getirmez.
Çoğumuz hayatımız boyunca saç dökülmesi yaşayacağımız için saç dökülmesinin yaygın nedenlerine ve bununla ilgili saç dökülmesi çözümleri için neler yapabileceğinize bir bakış atıyoruz.
Saç Dökülmesine Ne Sebep Olur?
Saç incelmesi, aşağıdakiler dahil bir dizi faktöre bağlı olabilir:
- Yaşınız
- Bağırsak sağlığı
- Stres
- Genetik
- Hormonlar
- tiroid koşulları
Saç dökülmesinin en yaygın nedenleri bunlardır. Birçoğu kendi başınıza tedavi edilebilir, ancak saç dökülmeniz ileri düzeydeyse veya herhangi bir endişeniz varsa, saç dökülmesi çözümleri için doktorunuza danışmalısınız.
Saç Tedavileri Ve Şekillendirici Aletler Saç Dökülmesine Neden Olabilir Mi?
Herhangi bir durumda saçınıza fazla işlem yapmamak önemlidir, ancak saçınız inceliyorsa düzleştiricilerden kaçınmak iyi bir fikirdir. Ağartıcılardan, perma ve saç boyalarından da kaçınılmasını şiddetle tavsiye ediyor.
Saç uzmanları, şekillendirme araçlarını yanlış kullanmanın saçınızı daha az esnek hale getirebileceğini ve uzun vadede saçınıza zarar verebileceğini ekliyor. Çok kuru bir saç deriniz olmadıkça (bu durumda en iyisi yıkamalar arasında uzun süre durmanız), saç derinizin sağlıklı durumda kalmasını sağlamak için her gün saçınızı yıkamanızı tavsiye eder.
Ayrıca, saçların sıkı bir şekilde örülmesi veya saçın sıkıca geri çekilmesi dahil olmak üzere, saçların kafa derisinde çekilmesine neden olabilecek saç stillerinden uzak durması da gerekir.
İlginç bir şekilde, uzmanlar saç derinizde yağ kullanmamanız konusunda uyarıyor. Saç derisine yağ sürmek nemlendirici bir etkiye sahip olsa da, yağı doğrudan saç derisine masaj yapılması önerilmez. Bu, folikülleri tıkayabilir ve hatta saç folikülü üzerinde toksik bir etkiye sahip olabilir.
Saç dökülmesi çözümleri net bir şekilde belirlenebilmesi için öncelikle saç dökülmenizin nedeninin bulunması gerekir. Tedavi ve çözüm buna bağlı olacaktır.
Saçlarınız incelmişse kaçınmanız gereken tedaviler ve araçlar
- Saç düzleştiriciler
- Ağartıcılar ve boyalar
- Perma
- Sıkı örgüler
- Sıkı at kuyruğu
Menepoz Saç Dökülmesini Etkiler Mi?
Kısa cevap evet. Saç dökülmesine tiroid sorunları neden olabilir, özellikle menopoz sonrası kadınlarda görülen hipotiroidizm. Tedavi edilmediği takdirde saçların incelmesine ve kurumasına neden olabilir. Diğer belirtiler kilo alımı, kuru cilt ve yorgunluğu içerir. Bu semptomlardan herhangi biri tanıdık geliyorsa, saç dökülmesi çözümleri için doktorunuzu ziyaret edin. Bu durum en iyi şekilde doktorunuz tarafından teşhis ve tedavi edilir
Saçınızın Seyrelmesi Nasıl Engellenir?
Saç dökülmesini ve kırılmasını önemli ölçüde iyileştirmenin, belirli yiyecekleri diyetinize eklemekten hedefli bir saç bakımı rutini denemeye kadar çeşitli yolları vardır. Burada, saç dökülmesi çözümleri için nedenleri, tedavileri ve ürünleri hakkında konuşacağız.
Diyet ve Takviye Gıdalar Saç Dökülmenizi Engelleyebilir mi?
Çeşitli proteinler, yağlar ve tahıllar içeren dengeli bir diyet, saçınızın sağlığı ve genel sağlığınız için çok önemlidir.
Omega-3 esansiyel yağ asitleri, diyetimiz aracılığıyla almamız gereken sağlıklı yağları sağlamak için önemlidir; bu asitler saçları parlak ve nemli tutan yağlar sağlarlar. Yağlı balık gibi yiyecekler (somon, sardalya ve hamsi) organik yumurta ve organik beslenen et gibi yiyeceklerde de bu yağ asitleri yüksektir.
Bitki bazlı bir diyet uyguluyorsanız, balta tohumu, chia tohumu, ceviz ile kinoa ve karabuğday gibi tahılları tüketin. Peynir ve yoğurt aynı zamanda protein ve A vitamini de sağlıyor. Bunu mercimek ve nohut gibi bitki bazlı kaynaklarla karıştırmak, özellikle bütçeniz kısıtlıysa yardımcı olabilir. Saç dökülmesi çözümleri sadece saç dökülmenizi yavaşlatacaktır. Eğer saçlarınız zaten dökülmüşse saç ekiminden başka çözümünüz kalmamıştır.
Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yemeliyiz?
- Yağlı balık
- Organik yumurtalar
- Peynir
- Organik otla beslenen et
Veganlar için;
- Balmumu ve chia tohumları
- Ceviz
- Kinoa
- Karabuğday
- Mercimek
- Nohut
Saç Dökülmesi İçin En İyi Vitamin ve Takviyeler
Piyasada saç dökülmesi çözümleri için hedeflenen birçok vitamin ve takviye var. Ancak saç, vücuttaki en hızlı hücre değişimlerinden birine sahiptir, yani bir ton besine ihtiyacı vardır. Bu kadar çok faktörün saç dökülmesine veya saç incelmesine katkıda bulunabileceğini düşündüğünüzde, takviye almak size Omega 3’ler, E Vitamini, demir ve çinkodan ekstra besin desteği sağlayabilir. Bağırsak sağlığının kötü olması saçın kalitesini etkileyebileceğinden, çoğu insan için iyi bir probiyotiğin iyi bir fikir olacağını söylenebilir. Ayrıca, kış aylarında D vitamini takviyesi almanızı tavsiye edilir çünkü güneş ışığı eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Bu şekilde saç dökülmesine karşı çözüm doğal yollarla bulunabilir.
Veganlar, besin takviyesi olarak, brokoli, biber, ıspanak gibi besinler ve bu minerallerin emilimini artıran bakliyat ve baklagiller gibi besinleri tüketerek yeterli çinko ve demir aldıklarından emin olmalıdır.
İncelen Saçlar Nasıl Daha Dolgun Görünür?
Saç dökülmesine çözüm şampuan ve hacim spreylerini tercih edin, ancak sert kimyasallar içeren ürünlerden kaçının, kıvam artırıcı serumların saça ekstra hacim kazandırmak için de harika olduğunu unutmayın. Kuru şampuan, saça dolgunluk kazandırdığı için incelen saça hacim eklemek için harikadır. Çünkü saçı nazikçe temizliyor, ancak tellerin etrafına kalınlık ekleyerek saça doğal bir hacim veriyor.
Elbette günümüz dünyasında saç dökülmesine çözüm bulundu bu çözüm kesin sonuçlar veren saç ekimidir.
Saç ekimi genellikle saç dökülmesine çözüm erkek hastalar tarafından sıkça kullanılıyor ancak kadınlar içinde saç ekimi yaptırmak mümkün.