5 خطوات للحفاض على نتائج عملية شد البطن
نتائج عملية شد البطن
بعد إجراء عملية شد البطن سيناقش الجراح طريقك المحدد للشفاء ، لكن المرضى عادة ما يرون النتائج ويشعرون بالشفاء التام بعد ثمانية أسابيع.
سيتم إعطاؤك تعليمات ونصائح عامة بعد الجراحة حول التعافي. و إخبارك بعدد مرات تغيير الضمادات ، وما هي القيود المفروضة على أنشطتك وحركتك.
من المرجح أن تكون سعيدًا جدًا بالنتائج. ومع ذلك ، فإن السؤال عن كيفية الحفاظ على هذه الفوائد لسنوات قادمة يمكن أن يكون مقلقًا. عادةً ما تكون نتائج عملية شد البطن طويلة الأمد ، ولكنك تحتاج إلى بذل بعض الجهد لإبقائها رائعة. إذا كنت تفكر في الجراحة ، أو تتعافى من عملية شد البطن الأخيرة ، أو تتساءل فقط عن كيفية الحصول على معدتك الشابة والمسطحة لسنوات قادمة فاليك 5 خطوات للحفاظ عليها:
الخطوة الأولى من نتائج عملية شد البطن : تمرن بانتظام
ستحتاج في الواقع إلى تجنب أي تمرين أو أنشطة قوية لمدة ستة أسابيع تقريبًا بعد عملية شد البطن. بمجرد انتهاء فترة التعافي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري للحفاظ على معدتك في حالة جيدة.
لا تعتقد أن تمارينك يجب أن تركز فقط على البطن ، مثل تمارين المعدة أو البطن. ستحصل على أكبر فائدة ، وتحافظ بشكل أفضل على نتائج الجراحة لفترة أطول ، إذا ركزت على التمارين الهوائية وتمدد جسمك بالكامل. حاول الحصول على ما يقرب من ساعة من المشي السريع أو ركوب الدراجات أو الركض يوميًا للمساعدة في الحفاظ على معدتك مسطحة. يجب أن يكون معدل ضربات القلب النشط أعلى بنحو 15٪ من معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
الخطوة الثانية من نتائج عملية شد البطن : انتبه لوزنك
يجب أن تكون في مستوى الوزن المستهدف أو بالقرب منه قبل إجراء عملية شد البطن. الهدف بعد الجراحة هو الحفاظ على هذا الوزن. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في مراقبة نظامك الغذائي عن كثب. إذا كنت تحب الأطعمة السريعة دائمًا ، فإن إحياء هذا الشغف بعد الجراحة لن يفيدك بأي شيء. بدلاً من ذلك ، ركز على الأطعمة الكاملة ، مثل الخضروات الطازجة والفواكه والحبوب الكاملة. التأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي سيبقيك رشيقًا. البروتين في شكل البيض واللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا أمر لا بد منه أيضًا.
من المهم بشكل خاص تجنب الحميات الغذائية غير الرسمية أو السيئة بعد الجراحة. إن دورة فقدان الوزن واكتسابه مرارًا وتكرارًا لا تؤثر فقط على عملية التمثيل الغذائي لديك ، بل يمكنها أيضًا تغيير نتائج الجراحة.
الخطوة الثالثة : تجنبي الحمل
من الأفضل الانتظار حتى الانتهاء من إنجاب الأطفال.والسبب بذلك أنه إذا أجريت الجراحة ، ثم حملت مرة أخرى ، فمن المحتمل أن تؤدي آثار الحمل إلى التراجع عن نتائج الجراحة.
حتى لو لم تكن متأكدًا مما إذا كان طفل آخر ، ولكنك غير راضٍ عن شكل معدتك ، فقد يكون من الأفضل انتظار عملية شد البطن.
الخطوة الرابعة : إضافة شفط الدهون
شفط الدهون من منطقة البطن لن يؤدي بالضرورة إلى إطالة نتائج شد البطن ، ولكنه قد يجعلك أكثر سعادة بمظهرك النهائي. ستركز عملية شد البطن بشكل أساسي على إزالة الدهون الزائدة من منطقة البطن ، بينما الهدف من شفط الدهون هو إزالة الدهون الزائدة. مثل عملية شد البطن ، فإن شفط الدهون ليس جراحة لإنقاص الوزن. إنه مصمم لإزالة الأنسجة الدهنية العنيدة. إذا كان لديك القليل من الدهون في منطقة البطن ، أو في المناطق المحيطة ، مثل الفخذين أو الوركين ، فإن الجمع بين شد البطن وشفط الدهون سيوفر لك أفضل النتائج. يمكن أن يؤدي إجراء عملية واحدة فقط ، بدلاً من عمليتين جراحيتين ، إلى خفض تكلفة الإجراء وتقليل وقت التعافي.
الخطوة الخامسة : راجع جراح التجميل المعتمد
يجب عليك أن تبقى على تواصل مع طبيبك الجراح واخباره بأي مستجدات قد تحصل معك.