تعليمات صحية للعناية بالبشرة

لا تفقد الأمل! تلك العباراة يجب أن تكون سلاحك في جميع مناحي الحياة، وعلى وجه الخصوص يجب أن تسعى دائماً للظهور بمظهر جميل وببشرة جذابة، ومن الممكن الحصول على بشرة ممتلئة بالحيوية وخالية من التجاعيد والندوب الطارئة، بإتباع تعليمات صحية للعناية بالبشرة ، ونحن في مشفى كلينك إكسبرت نسعى لإحداث فارق جمالي في مظهرك الخارجي، ونهتم في تفاصيلك الخارجية لتبدوا واثقاً بنفسك

يرى أطباء تجميل أن اتباعك تعليمات صحية للعناية بالبشرة، من الممكن أن تغنيك من إجراء عمليات تجميل جراحية وغير جراحية، حيث إن بعض تلك النصائح الطبية هي خطوات بسيطة وسهلة ومن الساهل تنفيذها، فهي في الغالب تحافظ على كولاجين البشرة مما يؤدي إلى إطالة نضارتها الحيوية لأكثر وقت ممكن.

وقبل أن نخوض في التعليمات الصحية للعناية بالبشرة والوجه، يجب عليك معرفة أن الحفاظ على مادة الكولاجين الداخلية للبشرة في من أهم المتطلبات الرئيسية التي من خلالها تستطيع الحصول على ملامح وجه خالية من الشوائب والتجاعيد وأثار تقدم العمر، ولإعادة بناء نضارة الوجه يجب عليك استخدام واقع أشعة الشمس بشكل يومي ومستمر كون أن أشعة الشمس تضر حساسية البشرة ونوعمتها.

تعليمات صحية للعناية بالبشرة:

اولاً: استخدام مستحضرات الوقائية، من أهم التعليمات الصحية للعناية بالبشرة والوجه هي استخدام المستحضرات الوقائية بشكل دائم، حيث تؤدي الأعمال الروتنية والإرهاق والتعب إلى فقدان كبيرة كبيرة من مادة الكولاجين، لذلك ينصح بوضع المستحضرات لتعويض المادة المغذية لنضاره البشرة.

ثانياً: مكملات فيتامين C، يجب عليك للحفاظ على بشرة ذات رونق وعناية فائقة الجمال تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين C، كونها المساعد الأول في إعادة تجديد وبناء وإنتاج مادة الكولاجين في الوجه، مما سيسمح لك ببشرة خالية من التجاعيد والشوائب.

ثالثاً:الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية وأيضاً البرولين، وتستطيع الحصول على تلك المواد الطبيعية من الأسمال واللحوم البقرية الخالية من الدهون، والبيض، فتلك الأطعمة بها كمية كبيرة من مادة الكولاجين التي تساعدك في العناية الشخصية للوجه والبشرة.

رابعاً: تناول البرويتن، عليك تناول البروتين بكثرة، إذ تعمل البروتينات على نمو وتكثيف بناء خلايا الكولاجين الداخلية في البشرة، والتي بدورها تقوم بإعطائك إطلالة جمالية جذابة.

خامساً: من أبرز التعليمات الصحية للعناية بالبشرة، هي الإكثار من شرب الماء، حيث تشير الدراسات الصحية جميعها أن شر كميات وفيرة من المياه العذب يعمل على تقليل رطوبة البشرة الداخلية وبالتالي تساعدك على إنتاج الكولاجين بصورة منتظمة.

سادساً: تناول الفواكة الغنية بمادة الكولاجين، مثل: الكرز، التوت البري، العنب، وغيرها من الفاكهة التي تعطي مرونة للبشرة الخارجية.

سابعاً: استعمال مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة، وخاصة التي يتداخل في صناعتها الشاي الأخضر والأسود، كون أن كلاهما يحتويان على مضادات حيوية فعالة للاكسدة، والتي بدورها تخفف التجاعيد وتعيد بناء أنسجة الكولاجين في البشرة.

ثامناً: ومن الطبيعي أننا حين نسرد تعليمات صحية للعناية بالبشرة، لا بد أن نشير إلى تناول مكملات الكولاجين الطبيعية، فهي بالتأكيد تساعد على دعم خلايا الكولاجين في الجسم بشكل عام والوجه بشكل خاص، ولكن من المفضل أن تلجأ إلى استشارة طبيبك الخاص قبل تناول  تلك المكملات.

تاسعاً: يجب عليك تدليك منطقة الوجه مرة واحدة اسبوعياً على أقل تقدير، فخلال تلك الخطوة تقوم  بتنشيط الدورة الدموية التي بدورها تقوم بزيادة فعالية وإنتاج الكولاجين في البشرة.

عاشراً: الخطوة الأخيرة لبشرة خالية من الشوائب، عليك إجراء تقشير البشرة بشكل دائم، حيث إن ذلك يساعد خلايا البشرة الداخلية على إنتاج مادة الكولاجين بشكل أفضل.